Doeneke Fit

Zo ga je nervositeit te lijf

Het zit in mijn maag. Als verkrampte bal. Het beneemt me mijn adem. Ik ben knetter nerveus. Ik draai vast in zinloos gepieker. Woorden voor een interne peptalk komen niet. ’t Balletje in mijn maag wordt groter en strakker. Het staat op springen. Ik moet nú presteren. En daarvoor heb …

Doeneke Fit

Wat doe je aan? – Tips van een modekenner voor dit najaar

“Dat wat je langer dan een jaar niet gedragen hebt, moet je wegdoen”. Ik kijk in mijn kledingkast. Als ik dat toepas, dan wordt mijn kast lekker leeg. Opgeruimd staat netjes. En met weer volop ruimte voor nieuwe items … Justine Schönfeld is modekenner & -adviseur. Zij weet wat de …

Doeneke Fit

Liever mindful zonder rozijn

“De elleboog van mijn moeder”, antwoordt mijn, toen 10-jarige, zoon op de vraag welke associatie hij heeft bij de rozijn die hij een volle vijf minuten met al zijn zintuigen onderzoekt. Een cursus mindfulness begint vaak met die rozijn-oefening. Zo leer je hoe je het is om met volle aandacht …

Doeneke Fit

Pinarello!

“Eigenlijk is wielrennen niets voor vrouwen”, zegt mijn fietsmaatje. Vol trots en energie berijdt hij licht en soepel zijn spiksplinternieuwe Bianchi racefiets. Onder zijn flitsend kleurig wielrenshirt draagt hij een perfect zittend strak fietsbroekje. Zijn helm glanst. En zelfs zijn bidon is fantastisch mooi. Ik zie mijzelf in zijn blauwe …

Doeneke Fit
1

Lekker douchen

Met douchen start ik normaal. Ik boen me schoon met zeep en wárm water. Dan de douche-challenge – een wisseldouche. Ik zwiep de thermostaat terug naar 20°C en tel 5 – echte – seconden. Dan snel terug naar, die aangename, 38°C. Ik tel 15 seconden. Dan weer naar koud. Dan …

Doeneke Fit

Vet hip met koffie

In plaats van, rond 10:30 uur, een kopje zwarte koffie met tóch maar wat chocolade, stil ik nu mijn honger met een mok bulletproof koffie. Dit is koffie met boter en/of kokosolie. Dat is hartstikke hip en zelfs gezond! Op gebied van gezondheid ontwikkelt er van alles. Vet blijkt nu …

Doeneke Fit
1

Zuiver zingen? Zo doe je dat

‘Doe alsof je op een Harley Davidson zit’. En hop, we schieten allemaal in een actieve houding. De koorleden tillen hun borst op en als vanzelf komt het muziekboek op de plek waarop we de noten én de dirigent kunnen zien. Geweldig! Ik vermoed dat geen van de koorleden ooit …

Doeneke Fit

Wat doe je aan? – Tips van een modekenner

“Nee joh, dat was jááren geleden in de mode. Dat verkopen wij nu dus niet.’’ Bij modezaken vind ik vaak niet wat ik wil.  Gelukkig scoor ik in vintagezaken goed. Qua mode ben ik met mijn consumentengedrag geen ‘innovator’, ‘early adopter’ of ‘early majority’. Ik ben ‘late majority’ of zelfs …

Doeneke Fit
1

Lekker skiën? Zeker niet!

Omdat ‘één week wintersport minstens net zo duur is als drie weken kamperen in de zomer’ ging ik als kind nooit op wintersport, maar op zomervakantie. Op mijn 21e is het eindelijk zover. Wintersport! Vol enthousiasme klauter ik op de eerste dag in de Franse Alpen zijwaarts met ski’s onder …

Doeneke Fit
1

Stoeien met tijd – Gastpost door Janna

Tijd stelen “Als jij zoveel te laat komt steel je eigenlijk mijn tijd.” Mijn tante zegt het in het café waar we hebben afgesproken. Baf, die komt binnen! En ze heeft gelijk. Dat moet anders, maar hoe? Ik weet dat ik altijd net iets te laat kom, of op het …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten