Heel voorzichtig rol ik mijn rug af en eindig met mijn hoofd op dat kussen. Gek scherpe punten van de spijkermat en ook spijkerkussen priemen in mijn huid. Akelig. Wat een hel! Die hel duurt maar even. Zo meteen volgt de hemel, weet ik.

Als reactie op die pijnprikkel van die scherpe punten maakt je lichaam direct endorfine aan. En dat is een lekker stofje: een gelukshormoon. Het zorgt ervoor dat de pijn afneemt en je lijf zich niet langer verzet, maar ontspant. Ondertussen stimuleren de stekels van spijkermat en spijkerkussen je bloedsomloop. Pijn verandert in een behaaglijk gevoel. Zo’n spijkermat is goed voor van alles: het vermindert pijn en stress en verbetert je slaapkwaliteit.

In enkele minuten geef ik me over aan die mat en mijn lichaam beloont me met oxytocine, een tweede gelukshormoon. Vaak val ik binnen vier minuten al lekker in een bijzondere slaap. Zo’n spijkmat biedt een fantastische powernap. Zo’n prikkelend dutje duurt maximaal 20 minuten – waarin je net niet in een diepe slaap belandt. Het verkleint de kans op aandoeningen aan hart en bloedvaten, verbetert je geheugen, concentratie en probleemoplossend vermogen.

Het liefst pak ik elke middag even zo’n powermomentje. Ik zet mijn telefoon op stil en de timer op 24 minuten. Via de hel in de hemel. En daarna kan ik weer fris en fruitig verder met m’n dag.

Pijn is fijn – Doeneke wil ‘t proberen!