Sluimerende voornemens

Doeneke Fit

Tegen beter weten in maak ik elk jaar in december weer een lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar. Standaard ingrediënten zijn minder eten en meer bewegen, kortom: afvallen. En omdat mijn goede voornemens pas op 2 januari ingaan, geniet ik in december én op 1 januari extra van al die dingen die straks niet meer mogen. Feestdagen, mmmm!

Mijn ambitieuze sportschema en de gehele sportuitrusting lagen alweer klaar voor mijn sportieve jaarstart. Ik kies daarbij voor binnenshuis sporten (hoelahoep, kettlebell, hometrainer), want ik wil niet zo’n loser zijn die zich in januari bij een sportschool aanmeldt of, zichtbaar voor de buren, onooglijk hijgend en sjokkend een blokje om “rent”.

En toen hoorde ik op 1 januari op de radio: ‘slapen is het nieuwe sporten’. Wauw! Het schijnt dat als je om 22:37 uur in slaap valt en dan 7,5 uur slaapt … je moeiteloos calorieën verbrandt en zelfs je spieren versterkt. Ook goed voor humeur, je huid en je concentratie. Dus slapen vervangt mijn gebruikelijke goede voornemens.

Er is een extra bonus: rust versterkt je wilskracht. Zo kún je eventueel meer goede voornemens met succes afwerken. Misschien in 2019. Eerst slapen. Focus. Doeneke wil ’t proberen. Welterusten!

Geen reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
4
Pak ze

Waarmee ben jij bezig op Wereld Muggendag? Afgelopen zondag is het zover. We staan stil bij de mug. Ik denk aan de gewone huissteekmug. Zo’n inheemse. Zo’n irritante. Dat nare gezoem. En dat geniepige steken. En dan die jeuk. Die mij voor een keuze plaatst: beter niet of nu toch lekker …

Doeneke Fit
9
Met zijwieltjes

Zalig lijkt me die controle over elke beweging van mijn hele lichaam. Hoelahoepen. Zoals vroeger. De ene kant op. De andere kant op. Soepel rond mijn middel, been, arm, nek. En alles draaien van hier naar daar. Van onder tot boven en terug. Met voortdurend een grote glimlach op mijn …

Doeneke Fit
5
Als een Viking

Slechts in zijn zwembroek loopt hij door de sneeuw op het strand van de baai de steenkoude zee in. Damp stijgt op uit zijn brede torso. Even gaat hij kopje onder. Dan rijst hij weer op uit het water en loopt terug het strand op. Zijn halflange manen wapperen in …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten