Sluimerende voornemens

Doeneke Fit

Tegen beter weten in maak ik elk jaar in december weer een lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar. Standaard ingrediënten zijn minder eten en meer bewegen, kortom: afvallen. En omdat mijn goede voornemens pas op 2 januari ingaan, geniet ik in december én op 1 januari extra van al die dingen die straks niet meer mogen. Feestdagen, mmmm!

Mijn ambitieuze sportschema en de gehele sportuitrusting lagen alweer klaar voor mijn sportieve jaarstart. Ik kies daarbij voor binnenshuis sporten (hoelahoep, kettlebell, hometrainer), want ik wil niet zo’n loser zijn die zich in januari bij een sportschool aanmeldt of, zichtbaar voor de buren, onooglijk hijgend en sjokkend een blokje om “rent”.

En toen hoorde ik op 1 januari op de radio: ‘slapen is het nieuwe sporten’. Wauw! Het schijnt dat als je om 22:37 uur in slaap valt en dan 7,5 uur slaapt … je moeiteloos calorieën verbrandt en zelfs je spieren versterkt. Ook goed voor humeur, je huid en je concentratie. Dus slapen vervangt mijn gebruikelijke goede voornemens.

Er is een extra bonus: rust versterkt je wilskracht. Zo kún je eventueel meer goede voornemens met succes afwerken. Misschien in 2019. Eerst slapen. Focus. Doeneke wil ’t proberen. Welterusten!

Geen reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
Zuiver zingen? Zo doe je dat

‘Doe alsof je op een Harley Davidson zit’. En hop, we schieten allemaal in een actieve houding. De koorleden tillen hun borst op en als vanzelf komt het muziekboek op de plek waarop we de noten én de dirigent kunnen zien. Geweldig! Ik vermoed dat geen van de koorleden ooit …

Doeneke Fit
Wat doe je aan? – Tips van een modekenner

“Nee joh, dat was jááren geleden in de mode. Dat verkopen wij nu dus niet.’’ Bij modezaken vind ik vaak niet wat ik wil.  Gelukkig scoor ik in vintagezaken goed. Qua mode ben ik met mijn consumentengedrag geen ‘innovator’, ‘early adopter’ of ‘early majority’. Ik ben ‘late majority’ of zelfs …

Doeneke Fit
1
Lekker skiën? Zeker niet!

Omdat ‘één week wintersport minstens net zo duur is als drie weken kamperen in de zomer’ ging ik als kind nooit op wintersport, maar op zomervakantie. Op mijn 21e is het eindelijk zover. Wintersport! Vol enthousiasme klauter ik op de eerste dag in de Franse Alpen zijwaarts met ski’s onder …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten