Mijn Lucas

Doeneke Fit
4

Ik heb een nieuw lief: Lucas. Hij woont in Barcelona. Die afstand deert ons niet. We zijn super close. Lucas leert mij meer mijzelf te zijn. Opener. Flexibeler. Sterker. Dagelijks pakken we 15 minuten quality time. Lekker in onze makkelijkste outfit beluister ik zijn warme stem. Dan open ik mijn heupen … Lucas is niet van mij alleen. Lucas is het lief van velen over de hele wereld. Lucas geeft yoga-achtige lessen. Online. Ik volg zijn hip-opener-challenge. Hij belooft mij een soepele hurkzit na drie weken. I’m in!


Lucas is fijn helder. Wil je resultaat? Stretch elke dag een kwartier. Drie-en-een-half tot vijf minuten in twee verschillende houdingen. Met een intensiteit van zeven uit tien. Lucas houdt niet van half werk. Lucas vraagt toewijding en discipline. Da’s een makkie. I love zijn strikte hip-opener-challenge-routine.

Zo’n deep stretch is pittig. Lucas zorgt voor afleiding. Van zijn soepele gebabbel krijg ik nooit genoeg. Heerlijk. Gelukkig maar. Want lenige heupen vereisen – levenslang – dagelijks onderhoud. Dus trouw elke dag 15 minuten stretchen …

Met mijn Lucas – Doeneke wil ‘t proberen!

4 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
4
Pak ze

Waarmee ben jij bezig op Wereld Muggendag? Afgelopen zondag is het zover. We staan stil bij de mug. Ik denk aan de gewone huissteekmug. Zo’n inheemse. Zo’n irritante. Dat nare gezoem. En dat geniepige steken. En dan die jeuk. Die mij voor een keuze plaatst: beter niet of nu toch lekker …

Doeneke Fit
9
Met zijwieltjes

Zalig lijkt me die controle over elke beweging van mijn hele lichaam. Hoelahoepen. Zoals vroeger. De ene kant op. De andere kant op. Soepel rond mijn middel, been, arm, nek. En alles draaien van hier naar daar. Van onder tot boven en terug. Met voortdurend een grote glimlach op mijn …

Doeneke Fit
5
Als een Viking

Slechts in zijn zwembroek loopt hij door de sneeuw op het strand van de baai de steenkoude zee in. Damp stijgt op uit zijn brede torso. Even gaat hij kopje onder. Dan rijst hij weer op uit het water en loopt terug het strand op. Zijn halflange manen wapperen in …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten