Mijn Lucas

Doeneke Fit
4

Ik heb een nieuw lief: Lucas. Hij woont in Barcelona. Die afstand deert ons niet. We zijn super close. Lucas leert mij meer mijzelf te zijn. Opener. Flexibeler. Sterker. Dagelijks pakken we 15 minuten quality time. Lekker in onze makkelijkste outfit beluister ik zijn warme stem. Dan open ik mijn heupen … Lucas is niet van mij alleen. Lucas is het lief van velen over de hele wereld. Lucas geeft yoga-achtige lessen. Online. Ik volg zijn hip-opener-challenge. Hij belooft mij een soepele hurkzit na drie weken. I’m in!


Lucas is fijn helder. Wil je resultaat? Stretch elke dag een kwartier. Drie-en-een-half tot vijf minuten in twee verschillende houdingen. Met een intensiteit van zeven uit tien. Lucas houdt niet van half werk. Lucas vraagt toewijding en discipline. Da’s een makkie. I love zijn strikte hip-opener-challenge-routine.

Zo’n deep stretch is pittig. Lucas zorgt voor afleiding. Van zijn soepele gebabbel krijg ik nooit genoeg. Heerlijk. Gelukkig maar. Want lenige heupen vereisen – levenslang – dagelijks onderhoud. Dus trouw elke dag 15 minuten stretchen …

Met mijn Lucas – Doeneke wil ‘t proberen!

4 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
7
Haaien smullen van mannen

“Een haai!” schreeuwt het meisje op ons zandstrand. Ze heeft een schattige unicorn zwemband om en wijst naar het water. Precies in de richting waar ik rondzwem. Ik schiet vol in de stress. Snel zwem ik de andere kant op. Blijkbaar raak ik bij haai-gevaar niet in de fight- of …

Doeneke Fit
3
Mijn brein is met vakantie

“Hoe is het met je ouders?” vraagt mijn schoonmoeder geïnteresseerd. “Die zijn er niet meer”, antwoord ik kalm. Meteen vul ik aan met “mijn moeder overleed negen jaar geleden en mijn vader vorig jaar.” Door een hersenbloeding heeft mijn schoonmoeder geheugenproblemen. Regelmatig vraagt ze heel lief “hoe is het met …

Doeneke Fit
3
Even uit je evenwicht

“Werkt je vader in een augurkenfabriek ofzo?” vraagt die fotograaf. En plots verschijnt bij mij een grote glimlach. De fotograaf drukt af. Hebbes. Mijn paspoort straalt ervan. Mijn yoga-vriendin speelt ook graag met evenwicht. Als je evenwicht zoekt moet je oefenen. “Oefen de danser“, adviseert zij. Niets werkt zo goed voor …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten