Zie ik een patroon?

Doeneke Fit
14

Ze zitten me niet lekker. Ik wil ze weer kwijt. Die paar overtollige kilo’s. Bewust laat ik ongezonde lekkere dingen staan. Ik ben op dieet. Gelukkig is ‘een dieet’ uit de tijd. Het werkt ook niet. Je mag van alles niet. En dat houd je nooit vol. Dat is een recept voor eindeloos gejojo. Anno nu is de focus een gezonde leefstijl. Gezellig en duurzaam. Mild. Fijn. C’est moi!

Een gezonde leefstijl zit vol verantwoorde voeding. Taboes zijn er niet. Dus eet ik nu dat overheerlijke stuk taart? Het kan en mag. In plaats van onmiddellijk straf, werkt een neutraal onderzoekende-gezonde leefstijl-vraag: ‘Is dit een incident of een patroon?’ Die vraag werkt geweldig! Een incident is ‘een onvoorzien voorval dat zelden, of alleen in uitzonderlijke gevallen, optreedt’.

Een patroon voel je. Dan gaat het niet meer om dat ene moment. Vaker kijken werkt beter. Connecting the dots. Lijk een incident raar veel op een incident van – opvallend – kort geleden? Uh … Wie houd ik voor de gek? Het kwartje valt. Voor een gezonde leefstijl vereist elke ‘is dit een incident of een patroon’-vraag eerlijkheid. Van jezelf over jezelf. Is het echt een incident? Top, geniet ervan! Is het een ongezond patroon? Schiet in actie voor jezelf. Doorbreek patronen met gezonder gedrag.

Ik kijk in mijn spiegel. Met mijn frisse blik. Wat gebeurt hier nou echt? Oeps – ik schrik en zie een patroon. Ik ben met mijn nieuwe gezonde leefstijl weer gewoon ouderwets op dieet. Ik kijk nog wat langer en dieper. Daarbij ga ik terug in de tijd. Opeens weet ik ’t zeker. Misschien doe ik op het eerste oog hetzelfde als voorheen. Maar stapje voor stapje word ik meer en meer bewuster van mezelf. En da’s toch echt anders.

Fris kijken – Doeneke wil ’t proberen!

Ook Eminem steunt een verbroederend patroon in de sport en daarbuiten. NFL heeft dat door laten gaan na repetities. Ik kreeg er kippenvel van. En nu weer.

Een witte superster die zo opkomt voor politiegeweld tegen zwarte mensen. We hebben allemaal kippenvel!

Soms wordt een patroon doorbroken. Dat kan heel lang duren. Suriname is nu volwaardig en volwassen geworden als rechtsstaat met President Santokhi: “Elk verzoek dat het Openbaar Ministerie zou kunnen doen aan de regering, zullen wij honoreren”.

14 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
2
Van bulken naar cutten

“Ze zijn weer bezig”, zegt ze met een zucht, “niet eten staat weer op het menu.” Vasten haar tienerzoons deze maand mee met moslims en christenen? De ramadan en de vastenmaand voor Pasen vallen dit jaar leuk samen. Allemaal bezig met geestelijke groei, overgave en liefdevolle aandacht voor de omgeving. …

Doeneke Fit
3
Slaap lekkerder

Ik kom niet in slaap. Alweer niet. Ondanks mijn brave slaaphygiëne: geen beeldscherm, koffie of alcohol pal voor bedtijd. Wel een kruidentheetje en een ontspanningsoefening. Morgen moet ik alweer vroeg aan de bak. Waarom lukt mijn slapen nou niet?! De oorzaak van slecht in- en/of doorslapen is meestal psycho-fysiologisch. Je …

Doeneke Fit
2
Die paar minuutjes

‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten