Met zijwieltjes

Doeneke Fit
9

Zalig lijkt me die controle over elke beweging van mijn hele lichaam. Hoelahoepen. Zoals vroeger. De ene kant op. De andere kant op. Soepel rond mijn middel, been, arm, nek. En alles draaien van hier naar daar. Van onder tot boven en terug. Met voortdurend een grote glimlach op mijn gezicht. Vanzelfsprekend. Ook op volwassenen heeft hoelahoepen een bijzonder effect: het verbetert je humeur. En daarbij versterkt het je rug-, been-, bil- en buikspieren. Maar dit lukt je als volwassene niet met zo’n vederlichte kinder-speelgoedwinkel-hoelahoep. Lekker blijven draaien met een groter lichaam vraagt een grotere hoelahoep. Zo eentje speciaal voor fitness. Hoepla, met een flink gewicht.

Helaas is hoelahoepen niet als fietsen. Hoelahoepen verleer je. Als volwassene leren hoelahoepen met zo’n fitness hoelahoep is nog best een klus. Dat gaat met vallen en opstaan. En vergeet dat draaien om je nek maar.

De eerste weken stort mijn hoelahoep voortdurend neer. En alleen al het steeds oprapen van die hoelahoep voelt als een work-out. Mijn taille is beurs door de druk van die zware hoepel. En ook mijn schenen en tenen vertonen blauwe plekken. Maar … ineens lukt het! Mijn lijf snapt plotseling de perfecte – subtiele – beweging. Losjes swing ik mijn hoelahoep rond mijn middel! Eindeloos. Deze extase stuwt vrolijke blosjes naar mijn wangen. Wat een feest!

Jammer genoeg lukt het me alleen nog maar linksom. En wil je die spieren in balans, dan moet de hoelahoep ook – even lang – rechtsom. Dat staat in het hoelahoep-trainingsschema. Ik begrijp dat wel, maar kan ’t – nog – niet. Bij een fitness hoelahoep hoort een serieus trainschema. Plus een pittige dosis doorzettingsvermogen. En dat maakt het opeens een stuk minder speels. Ontstemd raak ik mijn hoelahoep maandenlang niet aan. Maar ik mis het. Dat vrolijke wiegen en draaien. Dus ik pak de draad weer op.


Gelukkig kan ik nog steeds – als vanzelf – lekker linksom. Nu volgt het rechtsom-traject. Inclusief die beurse taille, schenen en tenen. Het lukt me vast. Ik reset mijzelf. In een kind met een beginners-mind: open en onbevangen. Met daarbij dat leuke vooruitzicht: overal sterke spieren en dat gelukzalige gevoel. En opeens lukt het. Geweldig! Ik kan het. Als een kind zo blij voel ik me. En super trots.

Beide kanten – Doeneke wil ‘t proberen!

9 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
2
Die paar minuutjes

‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. …

Doeneke Fit
4
Wees lief voor jezelf

Ze is chagrijnig deze week. Zo’n gevalletje blue monday. Haar goede-voornemen-afval-dieet mislukt. Compleet. Dry January is ook voorbij. Alles mislukt al de eerste zaterdag van dit nieuwe jaar. Zij zwicht voor die knapperige gevulde koek. En zo’n koek mag ze niet. Van haar dieet. Dus stopt ze met het dieet. …

Doeneke Fit
4
Doe mij die top

De hormonen gieren door mijn lijf. Ik klim naar die top! Helaas ben ik een vrouw. Mijn hormoon is oestrogeen. Een man draait op testosteron. En dat hormoon versterkt zijn zelfvertrouwen. Maar ons oestrogeen versterkt onzekerheid. Da’s minder top. Een team van twee mannen uit Azië en Europa doen het …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten