Fit fit fit – daarom categorie ‘Fit’!

Doeneke Fit
3

Fit in je lijf, fit in je hoofd, een goede fit met je werk 茅n een goede fit tussen werk en priv茅. Mij is het nog niet gelukt. In ieder geval niet allemaal tegelijk.

Ik ga op zoek naar “gouden” tips, test en deel ze als ik denk dat iets het proberen waard kan zijn.

Doeneke wil ’t proberen!

Soms helpt je werkgever je (onbedoeld) een handje. Met een verhuizing. Naar 贸f een pand dichterbij huis, waardoor je kunt gaan fietsen (en nee, 10 kilometer is niet te ver. En nee, zo vaak regent het niet in Nederland), 贸f naar een pand met verdiepingen en trappenhuizen. Dat laatste is zo’n “gouden tip”. Pak de trap, en dan kom je ook meteen bij het advies van “Beata” hierboven: stap voor stap.

En ja, traplopen is leuk. Want het maakt je fit(ter). Zeker, (v贸贸r) halverwege hijg je honderd doden, maar je zult merken dat je steeds minder tijd nodig hebt om te herstellen. En om traplopen n贸g leuker te maken: organiseer een challenge met je collega’s. Vorig jaar gedaan: in 茅茅n jaar tijd bijgehouden wie de meeste trappen heeft gelopen, en die trappen doorrekenen naar heuse hoogtemeters (je v贸elt de lucht ijler worden ;)). Enthousiastelingen beklommen zo in 1 jaar tijd de Mont Blanc. En de ‘echte gekken’ wisten uit te stijgen boven Everest… wauw! De prestaties hebben we mooi visueel gemaakt en opgehangen in de bedrijfskantine. Inmiddels lopen steeds meer collega’s…

Veel succes met je blogs, lezen goed weg en zorgen voor geglimlach (glimgelach? ;)).

3 reacties

Laat een reactie achter op Doeneke Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
1
Dom zijn. Mag dat?

Ik faal bij onze corona-regels-test*. Ik voel me dom, een gevaar voor mezelf en mijn omgeving. Ook ben ik op weg naar vette boetes. Dom is duur. De basisregels gaan bij mij al snel top. Ik houd de 1,5 meter aan. Ik hoest en nies in mijn elleboog. En ook …

Doeneke Fit
1
De R van die akelige Regelmaat

鈥淒an heb je nog wat aan je avond!鈥 antwoordt mijn oma resoluut op mijn vraag waarom we zo raar vroeg eten. 鈥淢aar dan heb ik niks aan mijn middag!鈥, roep ik verontwaardigd en brutaal naar mijn oma terug. Boos zuig ik haar zachte smakeloze doperwtjes en worteltjes – allemaal uit …

Doeneke Fit
Vasten voor iedereen

Met een stukje injera 鈥 een grote pannenkoek met een sponsachtige structuur en ietwat zure smaak – tussen mijn vingers, pak ik het vlees van de schaal. Ik stop de injera met vlees 茅n mijn vingers in mijn mond. Het lukt mij steeds beter, zonder knoeien, Eritrees te eten. Vandaag …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten