Fit fit fit – daarom categorie ‘Fit’!

Doeneke Fit
3

Fit in je lijf, fit in je hoofd, een goede fit met je werk 茅n een goede fit tussen werk en priv茅. Mij is het nog niet gelukt. In ieder geval niet allemaal tegelijk.

Ik ga op zoek naar “gouden” tips, test en deel ze als ik denk dat iets het proberen waard kan zijn.

Doeneke wil ’t proberen!

Soms helpt je werkgever je (onbedoeld) een handje. Met een verhuizing. Naar 贸f een pand dichterbij huis, waardoor je kunt gaan fietsen (en nee, 10 kilometer is niet te ver. En nee, zo vaak regent het niet in Nederland), 贸f naar een pand met verdiepingen en trappenhuizen. Dat laatste is zo’n “gouden tip”. Pak de trap, en dan kom je ook meteen bij het advies van “Beata” hierboven: stap voor stap.

En ja, traplopen is leuk. Want het maakt je fit(ter). Zeker, (v贸贸r) halverwege hijg je honderd doden, maar je zult merken dat je steeds minder tijd nodig hebt om te herstellen. En om traplopen n贸g leuker te maken: organiseer een challenge met je collega’s. Vorig jaar gedaan: in 茅茅n jaar tijd bijgehouden wie de meeste trappen heeft gelopen, en die trappen doorrekenen naar heuse hoogtemeters (je v贸elt de lucht ijler worden ;)). Enthousiastelingen beklommen zo in 1 jaar tijd de Mont Blanc. En de ‘echte gekken’ wisten uit te stijgen boven Everest… wauw! De prestaties hebben we mooi visueel gemaakt en opgehangen in de bedrijfskantine. Inmiddels lopen steeds meer collega’s…

Veel succes met je blogs, lezen goed weg en zorgen voor geglimlach (glimgelach? ;)).

3 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
3
Aantrekkelijk in no time

Ik spaar ze. Van die mini-workout filmpjes op social media: transform in only a few reps a day! Een animatie van hoe een slap en blubberig probleemgebied verandert in een strakke body. In no time. Wel aantrekkelijk. Gewoon聽the exercise. Een stap opzij, een arm omhoog, een been naar achteren. Een …

Doeneke Fit
5
Er is iets aan de hand

Opeens lig ik op straat. Iets haalt me onderuit. Het blijkt een losse veter. Ik struikel over mijn eigen veter. In een onhandige reflex vang ik mezelf met mijn linkerhand op. Auw. De volgende dag ziet de jonge HAIO (Huisarts in Opleiding) het meteen: mijn pols ziet er uit als …

Doeneke Fit
2
Van bulken naar cutten

鈥淶e zijn weer bezig鈥, zegt ze met een zucht, “niet eten staat weer op het menu.鈥 Vasten haar tienerzoons deze maand mee met moslims en christenen? De ramadan en de vastenmaand voor Pasen vallen dit jaar leuk samen. Allemaal bezig met geestelijke groei, overgave en liefdevolle aandacht voor de omgeving. …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten