Fit fit fit – daarom categorie ‘Fit’!

Doeneke Fit
3

Fit in je lijf, fit in je hoofd, een goede fit met je werk 茅n een goede fit tussen werk en priv茅. Mij is het nog niet gelukt. In ieder geval niet allemaal tegelijk.

Ik ga op zoek naar “gouden” tips, test en deel ze als ik denk dat iets het proberen waard kan zijn.

Doeneke wil ’t proberen!

Soms helpt je werkgever je (onbedoeld) een handje. Met een verhuizing. Naar 贸f een pand dichterbij huis, waardoor je kunt gaan fietsen (en nee, 10 kilometer is niet te ver. En nee, zo vaak regent het niet in Nederland), 贸f naar een pand met verdiepingen en trappenhuizen. Dat laatste is zo’n “gouden tip”. Pak de trap, en dan kom je ook meteen bij het advies van “Beata” hierboven: stap voor stap.

En ja, traplopen is leuk. Want het maakt je fit(ter). Zeker, (v贸贸r) halverwege hijg je honderd doden, maar je zult merken dat je steeds minder tijd nodig hebt om te herstellen. En om traplopen n贸g leuker te maken: organiseer een challenge met je collega’s. Vorig jaar gedaan: in 茅茅n jaar tijd bijgehouden wie de meeste trappen heeft gelopen, en die trappen doorrekenen naar heuse hoogtemeters (je v贸elt de lucht ijler worden ;)). Enthousiastelingen beklommen zo in 1 jaar tijd de Mont Blanc. En de ‘echte gekken’ wisten uit te stijgen boven Everest… wauw! De prestaties hebben we mooi visueel gemaakt en opgehangen in de bedrijfskantine. Inmiddels lopen steeds meer collega’s…

Veel succes met je blogs, lezen goed weg en zorgen voor geglimlach (glimgelach? ;)).

3 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
4
Zeg maar Niko

Dat is echt niks voor mij. Het ziet er zo mal uit.聽“Gr眉岷 Gott!” zegt hij als grapje tegen de twee dames. Het is hartje zomer en ze lopen met twee skistokken door de Nederlandse Waterleidingduinen. Nordic walking. Lopen met twee skistokken in nul komma nul sneeuw?! Ik zie mezelf liever …

Doeneke Fit
8
Haaien smullen van mannen

“Een haai!” schreeuwt het meisje op ons zandstrand. Ze heeft een schattige unicorn zwemband om en wijst naar het water. Precies in de richting waar ik rondzwem. Ik schiet vol in de stress. Snel zwem ik de andere kant op. Blijkbaar raak ik bij haai-gevaar niet in de fight- of …

Doeneke Fit
6
Mijn brein is met vakantie

“Hoe is het met je ouders?” vraagt mijn schoonmoeder ge茂nteresseerd. “Die zijn er niet meer”, antwoord ik kalm. Meteen vul ik aan met “mijn moeder overleed negen jaar geleden en mijn vader vorig jaar.” Door een hersenbloeding heeft mijn schoonmoeder geheugenproblemen. Regelmatig vraagt ze heel lief “hoe is het met …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten