Overal is waar the magic happens

Doeneke Fit

Angst- en agressieve gevoelens overvallen mij als ik dit onheilspellende zwarte plaatje zie. Word ik pas ver buiten mijn comfortzone avontuurlijker of creatiever?! Vast bedacht door een stuiterbal die van bungeejumpen, of andere extremen buiten elke comfortzone houdt en dat ‘MAGIC’ noemt

Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar de meeste van mijn magie gebeurt vanuit mijn comfortzone. Ik zie ruimte voor nuances.

Comfortzone

De comfortzone is waar je je 100% veilig en ontspannen voelt. Daar bestaan geen uitdagingen en heerst nul risico. Dat heeft iets moois en lekkers.

Stretchzone

Een stapje buiten die comfortzone volgt de stretchzone. Daar doe je nieuwe dingen, met wat gezonde spanning. Het blijft lekker.

Stresszone

Nog een stap verder volgt de stresszone. Die is niet gezond. Dus liever niet. Of in ieder geval niet te lang.

Natuurlijk wil ik altijd leren en veranderen. Met dat leren kom ik in elke zone. Maar het liefst zonder adrenaline-shots. Dus graag heel dicht bij mijn, goed onderhouden, stabiele comfortzone.

Denk niet dat ik me makkelijk afmaak met alleen comfort. Saai. En zonder stretch voel ik onvoldoende fitheid. Maar van te veel stress raak ik overbelast.  Dus ik zeg: slim mixen is magisch. Doeneke wil ’t proberen!

Geen reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
3
Slaap lekkerder

Ik kom niet in slaap. Alweer niet. Ondanks mijn brave slaaphygiëne: geen beeldscherm, koffie of alcohol pal voor bedtijd. Wel een kruidentheetje en een ontspanningsoefening. Morgen moet ik alweer vroeg aan de bak. Waarom lukt mijn slapen nou niet?! De oorzaak van slecht in- en/of doorslapen is meestal psycho-fysiologisch. Je …

Doeneke Fit
2
Die paar minuutjes

‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. …

Doeneke Fit
4
Wees lief voor jezelf

Ze is chagrijnig deze week. Zo’n gevalletje blue monday. Haar goede-voornemen-afval-dieet mislukt. Compleet. Dry January is ook voorbij. Alles mislukt al de eerste zaterdag van dit nieuwe jaar. Zij zwicht voor die knapperige gevulde koek. En zo’n koek mag ze niet. Van haar dieet. Dus stopt ze met het dieet. …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten