Wees lief voor jezelf

Doeneke Fit
4

Ze is chagrijnig deze week. Zo’n gevalletje blue monday. Haar goede-voornemen-afval-dieet mislukt. Compleet. Dry January is ook voorbij. Alles mislukt al de eerste zaterdag van dit nieuwe jaar. Zij zwicht voor die knapperige gevulde koek. En zo’n koek mag ze niet. Van haar dieet. Dus stopt ze met het dieet. En ze start met haar oude leventje. Want het is alles of niets. Een gevalletje diet mentality.

Veel leuker en gezonder is een non-diet mentality. Met zo’n geestesgesteldheid sluit je vrede met jezelf. Je eet wat en wanneer je dat echt wilt. Daarbij ligt de focus op eet- en drinkplezier. Én op je lichaam. Daar luister je respectvol naar. Want je lijf geeft perfect aan welk voedsel jou goed doet. Lief luisteren en voelen voorbij die snelle kick, dat lukt.

Of het nou januari is of niet, streng zijn is geen goed plan. Sluit in je geest gewoon een fijn verbond met je lijf. De sleutels aandacht, intuïtie en liefde zitten allemaal in jezelf. En wie weet trakteert je lijf je zomaar een keer op een gevulde koek …

Lief en intuïtief – Doeneke wil ’t proberen!

4 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
2
Die paar minuutjes

‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. …

Doeneke Fit
4
Doe mij die top

De hormonen gieren door mijn lijf. Ik klim naar die top! Helaas ben ik een vrouw. Mijn hormoon is oestrogeen. Een man draait op testosteron. En dat hormoon versterkt zijn zelfvertrouwen. Maar ons oestrogeen versterkt onzekerheid. Da’s minder top. Een team van twee mannen uit Azië en Europa doen het …

Doeneke Fit
5
Hij worstelt

“En die hele rit voor een potje van maar drie minuten,” verzucht ze. Maar ze doet het graag. Ze brengt haar zoon naar judowedstrijden in de regio. Zoonlief worstelt zich naar de judotop. Redt hij die top niet, dan blijft dat traject sowieso goud waard. Het zachte (ju) pad (do) …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten