Ze is chagrijnig deze week. Zo’n gevalletje blue monday. Haar goede-voornemen-afval-dieet mislukt. Compleet. Dry January is ook voorbij. Alles mislukt al de eerste zaterdag van dit nieuwe jaar. Zij zwicht voor die knapperige gevulde koek. En zo’n koek mag ze niet. Van haar dieet. Dus stopt ze met het dieet. En ze start met haar oude leventje. Want het is alles of niets. Een gevalletje diet mentality.

Veel leuker en gezonder is een non-diet mentality. Met zo’n geestesgesteldheid sluit je vrede met jezelf. Je eet wat en wanneer je dat echt wilt. Daarbij ligt de focus op eet- en drinkplezier. Én op je lichaam. Daar luister je respectvol naar. Want je lijf geeft perfect aan welk voedsel jou goed doet. Lief luisteren en voelen voorbij die snelle kick, dat lukt.

Of het nou januari is of niet, streng zijn is geen goed plan. Sluit in je geest gewoon een fijn verbond met je lijf. De sleutels aandacht, intuïtie en liefde zitten allemaal in jezelf. En wie weet trakteert je lijf je zomaar een keer op een gevulde koek …

Lief en intuïtief – Doeneke wil ’t proberen!