Lekker douchen

Doeneke Fit
3

Met douchen start ik normaal. Ik boen me schoon met zeep en wárm water.

Dan de douche-challenge – een wisseldouche.

Ik zwiep de thermostaat terug naar 20°C en tel 5 – echte – seconden. Dan snel terug naar, die aangename, 38°C. Ik tel 15 seconden. Dan weer naar koud. Dan weer naar warm. Dan weer naar koud. Dan weer naar warm. Ik finish onder een koude straal.

Klinkt 20°C aangenaam? Dat water voelt gek koud.

Mijn bloedvaten, spieren en ik schrikken ons het schompes. Alles trekt zich samen. Mijn bloed vlucht diep in mijn lichaam. Auw, maar o zo gezond!

Goed voor mijn huid. Mijn spijsvertering. Mijn spieren. Mijn weerstand.

Vooral goed voor mijn mentale gezondheid. Vlak voor elke 20°C pep ik mijzelf op. Ik focus mij op de beloofde plussen per koude straal. Strak, slank, soepel en stralend.

Al ruim 2 jaren neem ik elke ochtend een wisseldouche. Van challenge, via routine, naar verslaving?

Verslaving is ongezond. Alleen nog aangenaam warm gaan douchen? Mmmm lekker, maar dat was al 46 jaar mijn routine …

 

Eerlijk blijven – Doeneke wil ’t proberen!

Schotse mensen nemen sinds jaar en dag wisseldouchen, altans dat zeggen de Fransen. In het Frans heet een wisseldouche, een “Schotse douche”.
groetjes Florence
P.S.: In het Frans, heet een Franse toilet ook een “Turkse toilet” 😉

Beantwoorden
3 reacties

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
2
Mijn slaapmutsje

De leeslamp staat klaar naast mijn bed. Al sinds de herfst. Even lezen voordat ik ga slapen, is mijn plan. Dat is goed. Voor van alles. Niet alleen voor je brein*, maar voor je hele lijf. Want lees je, dan verlaag je je hartslag, ontspan je je spieren en verlaag …

Doeneke Fit
4
Slap zestig

“Zometeen ben je slap zestig!” zegt mijn vriendin met een grote glimlach. Ik lach niet met haar mee, maar trek een diepe frons. Ik word deze week 55 jaar. En in Volendam noemen ze dat ‘slap zestig’. Dat klinkt nou niet als een lekkere opsteker. Dat ‘slap’ voelt als het …

Doeneke Fit
7
Met meer pit

Fel klapt ze in haar handen en stampt vurig op de grond. Met haar hele lijf en indringende blik krijgt ze ons, haar 50-koppige publiek, in no time stil. Machtig is ze. Betoverend. Zij belichaamt de flamenco en geeft ons deze workshop; in die dans, muziek en levensvisie van haar. …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten