Lekker douchen

Doeneke Fit
1

Met douchen start ik normaal. Ik boen me schoon met zeep en wárm water.

Dan de douche-challenge – een wisseldouche.

Ik zwiep de thermostaat terug naar 20°C en tel 5 – echte – seconden. Dan snel terug naar, die aangename, 38°C. Ik tel 15 seconden. Dan weer naar koud. Dan weer naar warm. Dan weer naar koud. Dan weer naar warm. Ik finish onder een koude straal.

Klinkt 20°C aangenaam? Dat water voelt gek koud.

Mijn bloedvaten, spieren en ik schrikken ons het schompes. Alles trekt zich samen. Mijn bloed vlucht diep in mijn lichaam. Auw, maar o zo gezond!

Goed voor mijn huid. Mijn spijsvertering. Mijn spieren. Mijn weerstand.

Vooral goed voor mijn mentale gezondheid. Vlak voor elke 20°C pep ik mijzelf op. Ik focus mij op de beloofde plussen per koude straal. Strak, slank, soepel en stralend.

Al ruim 2 jaren neem ik elke ochtend een wisseldouche. Van challenge, via routine, naar verslaving?

Verslaving is ongezond. Alleen nog aangenaam warm gaan douchen? Mmmm lekker, maar dat was al 46 jaar mijn routine …

 

Eerlijk blijven – Doeneke wil ’t proberen!

Schotse mensen nemen sinds jaar en dag wisseldouchen, altans dat zeggen de Fransen. In het Frans heet een wisseldouche, een “Schotse douche”.
groetjes Florence
P.S.: In het Frans, heet een Franse toilet ook een “Turkse toilet” 😉

1 reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
Vet hip met koffie

In plaats van, rond 10:30 uur, een kopje zwarte koffie met tóch maar wat chocolade, stil ik nu mijn honger met een mok bulletproof koffie. Dit is koffie met boter en/of kokosolie. Dat is hartstikke hip en zelfs gezond! Op gebied van gezondheid ontwikkelt er van alles. Vet blijkt nu …

Doeneke Fit
Zuiver zingen? Zo doe je dat

‘Doe alsof je op een Harley Davidson zit’. En hop, we schieten allemaal in een actieve houding. De koorleden tillen hun borst op en als vanzelf komt het muziekboek op de plek waarop we de noten én de dirigent kunnen zien. Geweldig! Ik vermoed dat geen van de koorleden ooit …

Doeneke Fit
Wat doe je aan? – Tips van een modekenner

“Nee joh, dat was jááren geleden in de mode. Dat verkopen wij nu dus niet.’’ Bij modezaken vind ik vaak niet wat ik wil.  Gelukkig scoor ik in vintagezaken goed. Qua mode ben ik met mijn consumentengedrag geen ‘innovator’, ‘early adopter’ of ‘early majority’. Ik ben ‘late majority’ of zelfs …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten