Die paar minuutjes

Doeneke Fit
2

‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. Zeg maar rij. Want al die minuutjes bij elkaar kosten een heleboel tijd.

Zonnegroetjes, gezichtsyoga, meditatie, een lesje Spaans, een sociaal belletje, woordjes en chats in vier simultane potjes Wordfeud, wat vaker de trap, buitenlucht en zonlicht tussen 12 en 15 uur, die mentale flexibiliteit oefening, plank-challenge, twee bladzijden literatuur, drukken op voetreflexpunten voor van alles, drie maaltijden met aandacht, 10x die toonladder op- en neer, tandenpoetsen, een notitie in het dankbaarheidsboekje en die ontspanningsoefening voor het slapengaan … Een hele waslijst. En de lijst met acties voor slimmer leren werken is niet korter. Hoe redden we dat?

We vinden het veel te veel. Al die druk. Wij beloven onszelf en elkaar: we zijn alert op nieuwe geniepige ‘maar een paar minuutjes’. Komt er eentje bij op die lijst, dan moet er tegelijkertijd eentje af. We zoeken naar balans.

Deze week komt er weer eentje bij. Een nieuwe ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. De podcast ‘Zin van de Dag’*. Daarin deelt filosoof Stine Jensen elke dag een levenswijsheid. Fijne kost. In slechts twee minuten. Precies dezelfde tijd als die andere activiteit: tandenpoetsen. En die hoeft niet van mijn lijstje af. Want ze kunnen tegelijkertijd, meent Stine met al haar levenswijsheid.

Een paar minuten – Doeneke wil ’t proberen!

*Podcast ‘Zin van de Dag’

2 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
4
Wees lief voor jezelf

Ze is chagrijnig deze week. Zo’n gevalletje blue monday. Haar goede-voornemen-afval-dieet mislukt. Compleet. Dry January is ook voorbij. Alles mislukt al de eerste zaterdag van dit nieuwe jaar. Zij zwicht voor die knapperige gevulde koek. En zo’n koek mag ze niet. Van haar dieet. Dus stopt ze met het dieet. …

Doeneke Fit
4
Doe mij die top

De hormonen gieren door mijn lijf. Ik klim naar die top! Helaas ben ik een vrouw. Mijn hormoon is oestrogeen. Een man draait op testosteron. En dat hormoon versterkt zijn zelfvertrouwen. Maar ons oestrogeen versterkt onzekerheid. Da’s minder top. Een team van twee mannen uit Azië en Europa doen het …

Doeneke Fit
5
Hij worstelt

“En die hele rit voor een potje van maar drie minuten,” verzucht ze. Maar ze doet het graag. Ze brengt haar zoon naar judowedstrijden in de regio. Zoonlief worstelt zich naar de judotop. Redt hij die top niet, dan blijft dat traject sowieso goud waard. Het zachte (ju) pad (do) …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten