‘Als je nou elke dag maar een paar minuutjes …’ We slaken allebei een diepe zucht. Alweer iemand die ons paait met zo’n ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. Iets waarvan je gelukkiger wordt. Of slimmer werkt. Onlangs zetten mijn vriendin en ik al onze ‘dagelijkse kleine tijdsinvesteringen voor een fijner leven’ op een rijtje. Zeg maar rij. Want al die minuutjes bij elkaar kosten een heleboel tijd.

Zonnegroetjes, gezichtsyoga, meditatie, een lesje Spaans, een sociaal belletje, woordjes en chats in vier simultane potjes Wordfeud, wat vaker de trap, buitenlucht en zonlicht tussen 12 en 15 uur, die mentale flexibiliteit oefening, plank-challenge, twee bladzijden literatuur, drukken op voetreflexpunten voor van alles, drie maaltijden met aandacht, 10x die toonladder op- en neer, tandenpoetsen, een notitie in het dankbaarheidsboekje en die ontspanningsoefening voor het slapengaan … Een hele waslijst. En de lijst met acties voor slimmer leren werken is niet korter. Hoe redden we dat?

We vinden het veel te veel. Al die druk. Wij beloven onszelf en elkaar: we zijn alert op nieuwe geniepige ‘maar een paar minuutjes’. Komt er eentje bij op die lijst, dan moet er tegelijkertijd eentje af. We zoeken naar balans.

Deze week komt er weer eentje bij. Een nieuwe ‘slechts-een-paar-minuutjes-per-dag-activiteit’. De podcast ‘Zin van de Dag’*. Daarin deelt filosoof Stine Jensen elke dag een levenswijsheid. Fijne kost. In slechts twee minuten. Precies dezelfde tijd als die andere activiteit: tandenpoetsen. En die hoeft niet van mijn lijstje af. Want ze kunnen tegelijkertijd, meent Stine met al haar levenswijsheid.

Een paar minuten – Doeneke wil ’t proberen!

*Podcast ‘Zin van de Dag’