De R van die akelige Regelmaat

Doeneke Fit
1

“Dan heb je nog wat aan je avond!” antwoordt mijn oma resoluut op mijn vraag waarom we zo raar vroeg eten. “Maar dan heb ik niks aan mijn middag!”, roep ik verontwaardigd en brutaal naar mijn oma terug.

Boos zuig ik haar zachte smakeloze doperwtjes en worteltjes – allemaal uit één potje – naar binnen. Het is pas vijf uur! Ik hoor mijn vriendjes – nog lekker – luidruchtig buitenspelen.

Wat heb je als kind aan een lange avond? In de avond moet je naar bed. Dus kan het beter lekker lang middag zijn.

De hele oppasweek zit ik om klokslag 17:00 uur aan het warme eten. Waarom?! “Rust, Reinheid en Regelmaat”, dreunt mijn oma klinisch op. Ik háát alles in die formule. Rust is niets voor mij en die andere twee begrippen staan eigenlijk voor dezelfde nikserige saaiheid.

In die week nestelt er in mij een diep verzet tegen die derde R. En nog altijd houd ik de middag – lekker – zo lang mogelijk vast. Zo ergens tussen 19:30 en 22:00 uur start ik met het avondeten. En dan gezellig lang tafelen met een muziekje. Verder heb ik niets aan mijn avond. Of toch: ik mag naar bed!

Mijn gehate 3R-riedeltje popt nu op als belangrijke leef-tip in deze coronatijd: ‘hanteer Rust, Reinheid en Regelmaat; het zijn de bouwstenen van je geestelijke en lichamelijke gezondheid.’

Ai!

De 3R’s komen van Florence Nightingale (1820-1910). Zij bepleit dat ‘gezondenzorg even belangrijk is als ziekenzorg’. En dat je met Rust, Reinheid en Regelmaat een heel eind komt. Met haar ‘Nightingale-power’ zet zij zich fantastisch in voor gezondheidszorg, onderwijs en inkomenszekerheid voor iedereen. Zij is grondlegger van de moderne verpleegkunde. Florence is een veelzijdig, stoer en wijs wijf; een voorbeeldig mens!

Het wordt tijd dat ik mijn verzet tegen mijn oma opgeef en de 3R’s van Florence en mijn oma omarm. Ik blijf graag gezond.

Ik experimenteer nu hoe ik zaken aangenaam verenig. Eet ik altijd precies netjes om 19:30 uur, dan heb ik wat aan mijn middag én wat aan mijn avond … Eens bedenken wat ik straks met die ellenlange avond doe … In ieder geval kan ik lekker én netjes op tijd naar bed …

 

coRona tijd – Doeneke wil ’t proberen!

 

Meer weten over Florence Nightingale? Check hier Wikipedia!

 

 

 

 

‘s Avonds kun je van 21.00 uur tot 23.00 nog lekker zingen, dansen, lezen, t.v. kijken enz. Dan heb je en een lange middag en een lange avond. Leuk stuk weer. Else

1 reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
3
Aantrekkelijk in no time

Ik spaar ze. Van die mini-workout filmpjes op social media: transform in only a few reps a day! Een animatie van hoe een slap en blubberig probleemgebied verandert in een strakke body. In no time. Wel aantrekkelijk. Gewoon the exercise. Een stap opzij, een arm omhoog, een been naar achteren. Een …

Doeneke Fit
5
Er is iets aan de hand

Opeens lig ik op straat. Iets haalt me onderuit. Het blijkt een losse veter. Ik struikel over mijn eigen veter. In een onhandige reflex vang ik mezelf met mijn linkerhand op. Auw. De volgende dag ziet de jonge HAIO (Huisarts in Opleiding) het meteen: mijn pols ziet er uit als …

Doeneke Fit
2
Van bulken naar cutten

“Ze zijn weer bezig”, zegt ze met een zucht, “niet eten staat weer op het menu.” Vasten haar tienerzoons deze maand mee met moslims en christenen? De ramadan en de vastenmaand voor Pasen vallen dit jaar leuk samen. Allemaal bezig met geestelijke groei, overgave en liefdevolle aandacht voor de omgeving. …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten