De R van die akelige Regelmaat

Doeneke Fit
1

“Dan heb je nog wat aan je avond!” antwoordt mijn oma resoluut op mijn vraag waarom we zo raar vroeg eten. “Maar dan heb ik niks aan mijn middag!”, roep ik verontwaardigd en brutaal naar mijn oma terug.

Boos zuig ik haar zachte smakeloze doperwtjes en worteltjes – allemaal uit één potje – naar binnen. Het is pas vijf uur! Ik hoor mijn vriendjes – nog lekker – luidruchtig buitenspelen.

Wat heb je als kind aan een lange avond? In de avond moet je naar bed. Dus kan het beter lekker lang middag zijn.

De hele oppasweek zit ik om klokslag 17:00 uur aan het warme eten. Waarom?! “Rust, Reinheid en Regelmaat”, dreunt mijn oma klinisch op. Ik háát alles in die formule. Rust is niets voor mij en die andere twee begrippen staan eigenlijk voor dezelfde nikserige saaiheid.

In die week nestelt er in mij een diep verzet tegen die derde R. En nog altijd houd ik de middag – lekker – zo lang mogelijk vast. Zo ergens tussen 19:30 en 22:00 uur start ik met het avondeten. En dan gezellig lang tafelen met een muziekje. Verder heb ik niets aan mijn avond. Of toch: ik mag naar bed!

Mijn gehate 3R-riedeltje popt nu op als belangrijke leef-tip in deze coronatijd: ‘hanteer Rust, Reinheid en Regelmaat; het zijn de bouwstenen van je geestelijke en lichamelijke gezondheid.’

Ai!

De 3R’s komen van Florence Nightingale (1820-1910). Zij bepleit dat ‘gezondenzorg even belangrijk is als ziekenzorg’. En dat je met Rust, Reinheid en Regelmaat een heel eind komt. Met haar ‘Nightingale-power’ zet zij zich fantastisch in voor gezondheidszorg, onderwijs en inkomenszekerheid voor iedereen. Zij is grondlegger van de moderne verpleegkunde. Florence is een veelzijdig, stoer en wijs wijf; een voorbeeldig mens!

Het wordt tijd dat ik mijn verzet tegen mijn oma opgeef en de 3R’s van Florence en mijn oma omarm. Ik blijf graag gezond.

Ik experimenteer nu hoe ik zaken aangenaam verenig. Eet ik altijd precies netjes om 19:30 uur, dan heb ik wat aan mijn middag én wat aan mijn avond … Eens bedenken wat ik straks met die ellenlange avond doe … In ieder geval kan ik lekker én netjes op tijd naar bed …

 

coRona tijd – Doeneke wil ’t proberen!

 

Meer weten over Florence Nightingale? Check hier Wikipedia!

 

 

 

 

‘s Avonds kun je van 21.00 uur tot 23.00 nog lekker zingen, dansen, lezen, t.v. kijken enz. Dan heb je en een lange middag en een lange avond. Leuk stuk weer. Else

1 reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Doeneke Fit
Surfen op emoties

Ik voel me super happy. De tranen stromen over mijn wangen. Mijn mascara loopt uit. Ben ik blij, bedroefd, bang of boos? Ik heb elke soort traan. Emoties en tranen op het werk? Werk is een bijzondere plek voor veel divers contact met andere mensen. Daar gebeurt van alles emotioneels. …

Doeneke Fit
2
Dom zijn. Mag dat?

Ik faal bij onze corona-regels-test*. Ik voel me dom, een gevaar voor mezelf en mijn omgeving. Ook ben ik op weg naar vette boetes. Dom is duur. De basisregels gaan bij mij al snel top. Ik houd de 1,5 meter aan. Ik hoest en nies in mijn elleboog. En ook …

Doeneke Fit
Vasten voor iedereen

Met een stukje injera – een grote pannenkoek met een sponsachtige structuur en ietwat zure smaak – tussen mijn vingers, pak ik het vlees van de schaal. Ik stop de injera met vlees én mijn vingers in mijn mond. Het lukt mij steeds beter, zonder knoeien, Eritrees te eten. Vandaag …

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "Toestaan cookies" zodat je makkelijk op deze site kan surfen. Als je op deze site blijft zonder je cookie-instellingen te wijzigen of je klikt hier op "Accepteren" dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten