Ik verveel me, dus jij moet iets verzinnen*? In de tijd dat ik kind ben is er nog geen internet voor iedereen. De wereld is dan soms saai, of zo lijkt het toch. ‘Ga jij maar op het dak zitten met een bos uien, dan kun je lekker stinken’. Het is het intro van het vervelingsliedje van kinderkabaret potvoordrie uit mijn kinderjaren. De andere – door ouders geopperde- verveelremedies in het liedje zijn net zo vervelend en herkenbaar: ‘de tafel dekken’, ‘je kamer opruimen’ of ‘je gewoon vervelen’. Ben ik als kind in mijn eentje, dan verveel ik me vaak te pletter. Ik bezit dan nog die fantastische vaardigheid.

Nu lukt ‘me vervelen’ me slecht. Drogen prikkels op, dan grijp ik snel naar mijn telefoon. Ik check mijn socials, leg een Wordfeud-woordje en scrol er verder op los. Da’s jammer, want je op de juiste wijze zo nu en dan vervelen is reuze goed.

‘Zich vervelen’ is ‘zonder bezigheid zijn’ of ‘niet weten wat te doen’. Deze toestand is negatief wanneer je zonder enig doel of afleiding in een doodsaaie, monotone omgeving gevangen zit. Maar het is positief als deze toestand ontstaat wanneer je in een prikkelarme omgeving zelf de regie hebt, alles oké is, je geen druk ervaart en je het écht rustig aan kunt doen …

Voor iedereen, met al die digitale afleiding van nu, is je vervelen hartstikke lastig. Zoogdieren gaan goed op een lekker potje vervelen. Neem nou een poes of een hond. Met volop keuze aan activiteiten, doen ze niets liever dan zich heerlijk vervelen. Wij mensen leren soms te mediteren, maar alhoewel dat voor velen lijkt op je vervelen, is dat ’t niet. Mediterend doe je nog IETS. Je vervelen is next level. Het is dat magische moment dat je echt NIETS doet en je je daarbij niet schuldig, apathisch of lamlendig voelt. Wanneer je hersens geen prikkels verwerken, maar weldadige rust hebben. En dan, ontspruit in je brein vaak vanuit dat NIETS IETS. Een fris inzicht of creatie. Een verrassing van en voor jouzelf.

Train je verveel-vaardigheid! Het vergt wat slimme organisatie: een omgeving zonder afleiding. Het dak is een goede optie. Met of zonder een bos uien. Op een dak kun je weinig anders doen dan je lekker vervelen en/of lekker stinken. Je vervelen is de overtreffende trap van zen doen. Je vervelen is zijn.

Me vervelen – Doeneke wil ‘t proberen!

* vervelen volgens zaai